Miedo al compromiso: por qué cada vez más personas evitan relaciones serias
Las personas necesitamos sentirnos aceptados y queridos, somos seres sociales, nos miramos en los demás, y formamos parte de distintos grupos.
La mayoría de las personas buscan relaciones románticas en las que compartir sus vivencias y actividades, pero cada vez resulta más difícil establecer relaciones duraderas.
Siempre ha habido personas con miedo al compromiso, a la pérdida de libertad, con dificultades en el vínculo y miedo a sufrir o ser dejado. En la actualidad las apps de citas, la hiperconectividad y la cultura de lo inmediato, son una variable más que influye en la forma en que nos vinculamos.
Relaciones líquidas: Cuando todo es reemplazable
Vivimos en una época donde todo parece tener alternativa. Si algo falla, se sustituye. Cada vez hay menos cultura del esfuerzo y tolerancia a la frustración. Desde pequeños nos acostumbramos a tener de todo disponible cuando queremos; desde la sobreprotección de los padres y mejor nivel adquisitivo que hace unos años, a la inmediatez de todo lo que deseamos.
Por lo tanto, cuando una relación implica esfuerzo, que no digo sufrimiento, si no pensar en la otra persona, llegar a acuerdos, hacer ciertas renuncias…, se prefiere la opción de la individualidad, con la mentalidad de:
– “puedo encontrar algo mejor”
– “Si me comprometo, pierdo libertad”
En consecuencia, se generan vínculos superficiales, no una intimidad y conocimiento reales.
Señales de que tienes miedo al compromiso:
– Te ilusionas rápido, pero te alejas cuando la otra persona se implica
– Evitas definir la relación
– Buscas defectos para justificar el distanciamiento
– Sientes agobio cuando alguien te necesita emocionalmente
De dónde viene ese miedo
Muchas veces este miedo tiene raíces profundas en las primeras vinculaciones o experiencias anteriores
– Relaciones pasadas con rupturas o traiciones
– Estilos de apego como el evitativo
– Miedo a perder independencia
– Idealización y búsqueda de la pareja perfecta
Cómo empezar a superarlo
Ante cualquier dificultad o repetición de comportamiento, lo primero e imprescindible es el autoconocimiento y entender de donde proviene
Aspectos clave:
– Identificar tus patrones de conducta
– Sanar tus vínculos tempranos
– Detectar pensamientos distorsionados
– Aprender a regular tus emociones, por ejemplo tus miedos
– Trabajar en tu seguridad
– Comunicar tus límites
Conclusión
Tener miedo al compromiso no significa que no quieras formar una relación estable, significa que no te sientes seguro para hacerlo. La mayoría de las veces estos patrones de conducta provocan sufrimiento en la persona, otras veces se vive en una eterna adolescencia con cambios de pareja, para acabar en edades maduras siendo personas “descolgadas” del grupo de su edad, sin haber podido conocer lo que significa implicarse de verdad en una relación.
Si sientes que estas repitiendo este patrón de huida, y esto te hace sufrir, no lo dudes, puedes pedir una cita y te ayudaré. Llámame ahora
