Regulación y Procesamiento Emocional

La psicoterapia ha tenido en los últimos años un gran avance en técnicas, que permiten que los psicoterapeutas tengamos cada vez más recursos para emplear en la consulta.

Las técnicas de regulación ayudan a la persona a mantener sus emociones en una ventana de tolerancia, que le permita avanzar en la terapia, de forma contenida, evitando las resistencias y el miedo al sufrimiento. Ejemplo de estas técnicas son la escucha y regulación de sensaciones corporales, el EFT o técnica de liberación emocional….

Esta regulación permite la contención y estabilización de la persona, necesaria para ir ahondando en el origen de los síntomas y en los traumas más profundos, utilizando en este caso las técnicas de procesamiento, como las figuras de terapia sistémica o la caja de arena.

En mi centro utilizo todas estas técnicas, así como la visualización, relajación, escritura terapéutica, psicoeducación, reestructuración cognitiva, meditación, silla vacía, técnicas proyectivas con imágenes…., desde mi amplia experiencia y formación en distintas corrientes psicoterapéuticas, empleo aquel recurso que considero más adecuado en función de la demanda, del estado emocional de la persona y de su estructura de personalidad